Aprender a dejar ir

Este año termina de una manera muy particular: no termina con una fiesta como hubiese querido (ya tendré tiempo para hacer una en mi cumpleaños), sino con un reposo médico debido a una hernioplastia. Reposo que pude aprovechar no solo para recuperarme y tomar un merecido descanso, sino también para repensar muchas ideas y retomar una costumbre, un hábito, para expresar lo que había aprendido en el año como una manera de ver lo que había progresado, crecido y prosperado en el año que estaba terminando.


Definitivamente el año 2014 fue un verdadero año de aprendizaje, de crecimiento y desarrollo. Fue el año de aprender a soltar y dejar ir:

• de soltar un buen empleo (en casi todos los sentidos) por otro casi sin pensarlo. Y mas si era un empleo que no estaba buscando.

• de dejar ir los recuerdos de una persona que en su momento fue muy importante para mi, y que simplemente ya no está.

• de dejar ir los sueños y planes que quise hacer en un momento y ahora no puedo materializarlos porque las condiciones no están dadas por el momento.

Simplemente dejar ir, como si me estuviera liberando de una carga muy pesada que estaba llevando conmigo desde hace mucho tiempo.

Y es así como en uno de esos momentos que estas leyendo el TL de Twitter, y te consigues una publicación en GoodMenProject de esas que fueran mandadas a hacer para ti en el momento oportuno.

Tu puedes dejar ir lo que sea, y cuando sea. 

Puedes dejar ir la idea de que quién se fue, pues actualmente se fue. Piensa que pudiste evitar una bala por no quedarte con esa persona.

Puedes dejar ir tu relación en el momento que tu quieras hacerlo. Si no te beneficia, si no es sana, o si te hace sentir miserable, pues tienes el permiso de dejar ir la idea de que necesitas a esa persona en tu vida.

Puedes dejar ir las ideas que tienes de ti mismo. A pesar de que tu diálogo interno no te esté ayudando, o parezca decir lo contrario, tu eres merecedor de amor. Tú ya no eres quien solías ser. Tú eres capaz de cambiar. Tú eres merecedor de perdón. Los errores que cometiste en el pasado no definen quién eres en la actualidad.

Puedes dejar ir los sentimientos negativos que tienes hacia tus padres. Ellos son humanos, y como humanos, ellos van construyendo su camino a medida que lo recorren, igual que el resto de las personas. Cualquier cosa que ellos te hayan hecho en el pasado, o que tu percibiste que ellos te hicieron en el pasado, ellos estaban haciendo lo mejor que ellos podían hacer con lo que ellos eran en ese momento.

Puedes dejar ir un montón de dolor causado por esa persona que te engañó. Esa persona lo hizo porque estaba herida, o confundida, o porque tenía miedo. Cualesquiera que hayan sido las razones por la que lo haya hecho, su viaje no te concierne a ti. Esa persona lo hizo por ella, no por ti.

Puedes dejar ir la idea de que las relaciones sentimentales ocurren en piloto automático. Las cosas importantes requieren esfuerzo. Así que debes esforzarte. Tu potencial pareja se merece lo mejor de ti. 

Debes dejar ir la idea de que tu vida debe ser de una u otra manera .La vida es lo que es. Si la puedes cambiar y quieres cambiarla, pues hazlo. Si no puedes cambiarla y aún así quieres hacerlo, pues cambia esa percepción que tienes de lo que quieres cambiar.

Puedes dejar ir la idea de que tus seres queridos deben ser capaces de leerte la mente y de darte exactamente lo que tu quieres. Eres un adulto. Es momento de pedir lo que tú quieres, y que aprendas a pedir lo que quieres, por si aún no lo sabes. ¿ Tienes miedo de pedir ayuda por miedo a ser rechazado? Es comprensible. Eres humano. También puedes dejar ir ese miedo.

Puedes dejar ir todo el miedo, la ira, el rencor, y el resentimiento que tienes contra todos aquellos que han actuado mal contigo en el pasado. Ellos no sabían el efecto que iban a tener sus acciones. Y ellos seguramente te pedirían disculpas si en verdad supieran lo mucho que eso te afectó, y te sigue afectando hoy en día.

No importa a qué te estás apegando hoy. Tú puedes lo dejar ir.

Y para cerrar este tema, incluyo el link de soundcloud.com de la gaita "Muñeca de Trapo" de este año 2014, interpretada por el conjunto gaitero los chiquinquireños, que precisamente (que casualidad!) trata sobre el desapego y el dejar ir al contar la historia de una niña que dejo su muñeca de trapo en la Basílica para pagar su promesa a la virgen.

Muchas felicidades para todos en este nuevo año 2015, que espero que esté lleno de retos por superar, muchos éxitos, aprendizaje, prosperidad, y avance para todos.

Cuando te rechazan, te hacen un gran favor.

¿Qué valor REAL tiene la opinión, sobre ti, de alguien que ni siquiera te conoce?

¿Que valor tiene esa opinión si muchas personas que SI te conocen (familia, amigos y compañeros) piensan justamente lo contrario?

El rechazo es inevitable. Personas más guapas, simpáticas y encantadoras que tu son (o pueden ser) rechazadas por cualquier o ningún motivo.

Las personas tienen el derecho a aceptarte o rechazarte, pero en ningún momento pueden anular tu derecho a socializar con los demás.

En el mundo hay miles de millones de personas y no puedes ser del agrado ni desagrado de todos.

No hace falta ninguna razón para ser rechazado, y aunque no la sabrás nunca, si la supieras, seguramente te parecería una tontería.

La cuestión es que nunca debes perder de vista que eres una persona valiosa y digna de ser conocida.

Así que si alguien no quiere darte una oportunidad para que se conozcan mutuamente ¡es SU problema, no el tuyo!

No hay nada personal ni malo en que entres a alguien y este te rechace de un buen principio ¡de hecho es mucho mejor así!

Piensa en el tiempo y esfuerzo que has ahorrado, ¡podrías haber pasado un buen rato derrochando energía en alguien que no iba a apreciarlo!

Cuando eres rechazado, recuerda que en verdad, te están haciendo un GRAN favor.

Cuando ejerces tu derecho a ser positivo, abierto y cordial con los demás, demuestras que eres equilibrado, sano y confiado en ti mismo.

Pelo Malo: Mis impresiones

El cine venezolano ha crecido mucho, y las últimas películas que he visto tales como" Azul y no tan Rosa", "La Casa del Fin de los Tiempos", y "Papita Mani Tostón" son prueba de ello. Esta vez fue el turno de "Pelo Malo", una película que me llamó la atención primero por los premios que ha ganado en los festivales de cine y luego por su historia, que gira alrededor de un niño que tiene el cabello rizado.

La película está ambientada en los barrios del oeste de Caracas, y muestra una realidad que muy pocos admiten que existe,  o que sabemos que existe pero no la habíamos palpado. Claro está que la película es una apreciación del director, por lo que pueden existir otras realidades más suaves, mas sutiles, mas fuertes y/o más horribles de las que se presentan en la pantalla.

La película nos muestra los intentos evidentes, y en algunos casos casi desesperados, de un niño por llamar la atención de su madre para que le dé amor y afecto, aunado a su vez, de los celos que le tiene a su hermano menor por recibir todas las atenciones y cariños de la madre. Las situaciones de rechazo de la madre hacia el niño son tales, que el niño llega a creer que es por tener el pelo "malo" (rizado) y que su hermanito es querido por tener el pelo liso.

Durante la infancia, los padres deben ser un espejo que refleje la imagen del niño de la manera mas fidenigna posible para que su desarrollo sea normal y sano. Al existir un rechazo de los padres hacia el hijo, la imagen que el niño ve en ese espejo se distorsiona y comienzan los problemas de inseguridad y baja autoestima, porque el niño se desconoce a si mismo.  Aunque la película no presenta hechos crudos de violencia física infantil, cuida mucho los detalles para presentar formas un tanto sutiles de rechazo y violencia psicológica que igual pueden llegar a hacer mucho daño en el desarrollo de una persona.

Pero la película también te muestra una cadena de desamor y una muestra de intolerancia: La madre no quiere al niño porque piensa, o está casi convencida de, que el niño es gay y quiere que sea un verdadero varón, lo que la lleva a aplicar métodos que lejos de sanar la situación, solo crearán un gran daño en la mente del pequeño. Esa preocupación de que el niño sea un "varón" está muy ligado con la cultura machista de nuestra sociedad, y del concepto de hombre que tienen muchas mujeres que vienen de familias disfuncionales como en el caso de la madre, que no se siente querida como mujer, y quizás en su momento, tampoco se sintió querida cuando fue una niña.

El final de la película, luego de volverlo a pensar, está muy bien para la historia que presenta, pues nos muestra a un Junior con la mirada perdida que renunció a su propia identidad por tener el amor de su madre. Allá afuera hay muchos niños que no fueron queridos por sus padres, no tuvieron a nadie que les diese afecto, y que de no tener la oportunidad de revertir ese daño, el día de mañana serán hombres y mujeres que vivirán presos de los problemas de su pasado: Hombres mujeriegos, infieles, o que maltratan a las mujeres; mujeres no saben escoger a un hombre como pareja o que son muy inestables; personas que caen en depresión o viven con adicciones a drogas, cigarrillo o alcohol; y en el peor de los casos, se convierten en malandros que puede que nunca lleguen a salir de la violencia.

Queramos o no, esta realidad existe y está allá afuera.

10 frases para los que nos sentimos extraños y que no encajamos en ningún lado

Siempre, en algún momento de nuestras vidas, nos hemos sentido que no encajamos en ningún sitio, y en algún momento, hemos decidido deshacernos de un pedacito de nosotros mismos con tal de encajar en el mundo. El problema es que de pedacito en pedacito, llegamos a vivir una vida que no es la nuestra, sino una vida "editada" para encajar donde sea, y sin consciencia de ti mismo, se sentirás internamente caótico.

Si te has sentido que no encajas en ninguna parte (yo me he sentido así innumerables veces), aquí comparto contigo una lista de frases recopiladas por Silvia Mordini en su artículo para GoodMenProject.com, para que te inspires en conseguir el coraje de ser quien eres y dejar de pretender de ser quien no eres:

1. "Los que siguen a la multitud, por lo general, se pierden en ella." - Rick Warren, Una Vida con Propósito : ¿Qué diablos estoy aquí ?

2. "Todos queremos ser extraordinarios, y todos nos queremos encajar. Desafortunadamente, las personas extraordinarias raramente encajan." - Sebastyne Young

3. "Hay personas que son genéricas. Hacen respuestas genéricas y esperan respuestas genéricas. Viven dentro de una caja y piensan las personas que no encajan en su caja son los extraños. Pero te voy a decir una cosa, la gente genérica son las personas extrañas. Son como plantas manipuladas genéticamente que crecen dentro de un laboratorio, al igual que las caras indistinguibles, como androides." - C. JoyBell C.

4. "Aquí todos somos inadaptados. Medios, homos y románticos incurables, marginados, indignantes y extraños terminales. De ahí es de donde viene el arte. Desde nuestra extrañeza y nuestras diferencias, de nuestras maniáticas fijaciones, de nuestras obsesiones, de nuestras pasiones. De todas esas cosas salvajes y extravagantes que hacen que cada uno de nosotros sea único." - Terri Windling , Bienvenido a Bordertown

5. "No es trabajo de este pueblo hacer que yo me sienta feliz. No es culpa de esta ciudad que no me sienta que encajo. No importa dónde usted se encuentre en el mundo, porque se trata de dónde usted está en su cabeza. Se trata del otro mundo que habito. El mundo de los sueños, la esperanza, la imaginación y los recuerdos. Estoy feliz aquí, y por eso estoy feliz allí también." - Cecelia Ahern, Si pudieras verme ahora.

6. "Somos muy rápidos para cortar pedazos de nosotros mismos con tal de adaptarnos a una relación particular, un trabajo, un círculo de amigos, editando sin cesar lo que somos hasta que encajar." - Charles de Lint.

7. "Yo mismo soy opaco, por alguna razón. Sus ojos no pueden verme. Sí , eso es todo: el mundo es autista con respecto a mí." - Anne Nesbet , El Gabinete de Tierras

8. "Honestamente, si no encajas entonces usted está probablemente haciendo lo correcto." - Luces Poxleitner

9. "Pero usted no tiene que encajar para estar bien. Créame! Yo soy el experto mundial en no encajar en nada.. No he encajado en unos cinco diferentes países hasta el momento. Pero no es un gran problema, en realidad no. Está bien." - Anne Nesbet , El Gabinete de Tierras

10. "Tal vez es equivocado el tratar de encajar a las personas en el mundo, en lugar de tratar de hacer del mundo un lugar mejor para las personas." - Paul McHugh, en The New Yorker


Con información de GoodMenProject.com.

Sobre la inteligencia emocional y el crecimiento personal

Para crecer como personas, debemos tener identificadas nuestras áreas de influencia y nuestras áreas de preocupación.

Nuestras áreas de influencia son las relaciones que mantenemos con la gente que nos puede apoyar para obtener los resultados que queremos.

Mientras que nuestras áreas d preocupación son aquellas relaciones y situaciones que no podemos cambiar, sin importar cuanto nos esforcemos.

Las personas creamos mapas de la realidad para poderla interpretar. El mapa es como un modelo mental, y si lo cambias, cambias tu realidad.

No existe el fracaso, pero si existe el feedback. Así no te guste la lección o la respuesta, el conocimiento que obtienes es muy valioso.

Todos tenemos lo que justamente necesitamos para influenciar y conseguir lo que queremos. El gran problema es saber cómo usas lo que tienes.

En el camino para obtener los resultados que quieren, todos dan su máximo esfuerzo, aún cuando a veces no se obtienen los resultados deseados.

Todos pensamos distinto y todos somos diferentes, pero estamos relacionados y dependemos unos de otros, y todos (a veces) nos entendemos.

Una persona no necesariamente es culpable de no obtener lo que quiere. A menos que sea negligente, todos son inocentes en su esencia.

La mejor forma de mejorar y crecer como persona, es tomar consciencia, desde ya, de tu propio comportamiento.

Comienza por preguntarte todos los días: ¿Qué aprendí hoy? ¿Qué hice bien hoy? ¿Qué puedo hacer mejor? y ¿Qué puedo dejar de hacer?

Al estar consciente de cómo actúas, obtienes una mejor capacidad de aprender y ser mejor cada día.

Con la consciencia d tu comportamiento, aprendes no sólo a gerenciarte a ti mismo. También aprendes a gerenciar tus relaciones con los demás

Por último, aprendes a manejar tus emociones: esos impulsos que te llevan a enfrentar los rollos de tu vida.

Hay emociones básicas tales como: sorpresa, asco, tristeza, ira, miedo, alegría o felicidad. Pero también existen combinaciones.

Por ejemplo: Tristeza+Ansiedad=Depresión, Rabia+Miedo=Frustración, Ansiedad+Miedo=Suspenso.

Todas las emociones que sientas, siempre serán consecuencia de todo lo que tu pienses.

Cuestiona lo que piensas, y a medida que carezcas de "evidencia suficiente" para sustentar lo que piensas, la emoción irá desapareciendo.

Cuando controlas lo que piensas y evitas que ese pensamiento escale, la emoción se manejará por si sola, y no te secuestrará.

Ten en cuenta que las emociones NO las tienes. Ellas siempre vendrán y se irán por las relaciones que tengas con tu entorno, y con los demás.

Otra manera en la que puedes estar mejor contigo mismo, y al mismo tiempo, vivir mejor es que aprendas a diferenciarte de los demás.

#TeDiferenciasDeLosDemás cuando sabes de dónde vienes.
#TeDiferenciasDeLosDemás cuando sabes cambiar las expectativas que tienes de los demás.
#TeDiferenciasDeLosDemás cuando sabes reconciliarte con el pasado y perdonarlo.
#TeDiferenciasDeLosDemás cuando sabes cómo hacer mejor las cosas, para no repetir los errores de otro.
#TeDiferenciasDeLosDemás cuando sabes que lo que te tocó vivir fue eso y no lo puedes cambiar, pero que TU si puedes cambiar a partir de hoy

Cuando aprendes a diferenciarte de los demás, y a manejar adecuadamente tus emociones, es que puedes tener conversaciones cruciales.

Una conversación es crucial cuando supiste manejar adecuadamente el tacto, la forma, el contenido y la oportunidad de transmitir un mensaje.

La ventaja de tener conversación cruciales, es que durante la conversación puedes atajar de manera asertiva las situaciones que se te presenten.

Gerenciarte a ti mismo, manejar tus emociones y tener conversaciones cruciales, son unas de las tantas maneras de crecer como persona.

¿Cómo enseñarle a tus hijos el hábito de la lectura?

Hace un tiempo me encontré con el sitio web GoodMenProject.com, que se dedica a publicar artículos sobre crecimiento personal al público masculino. Para mi se ha convertido en una herramienta a la que puedo recurrir mientras transito interesante camino del crecimiento y desarrollo como persona.

Siempre que veo un artículo interesante, comparto el link en mi twitter, pero esta vez encontré un artículo que vale la pena compartir en Español. El artículo en cuestión se titula: ¿Cómo ayudar a tus hijos a convertirse en lectores ávidos?

Esa pregunta con la que el autor titula el artículo, fue la misma que me hice el año pasado, cuando la Fundación de la empresa para la cual trabajo planteó a los empleados la oportunidad de ser padrinos voluntarios para los niños que viven en la Villa de Chiquiticos de FUNDANA. Como me gusta ayudar a la gente, obviamente me ofrecí y me dirigí al departamento de Talento Humano para anotarme. En eso me explican que se sortean por papelitos para así saber el tipo de regalo que se le comprarán a los niños para esa Navidad. Imaginen mi expresión al ver este papelito:

La primera pregunta fue: "¿Que le puedo comprarle YO a una niña de 6 años?". Después de un día de tanto meditarlo y consultarlo, la pregunta la cambié a: "Si tuviera una hija de 6 años, ¿Que le regalaría?" Y fue allí cuando me di cuenta que el hábito por la lectura sería un tremendo regalo para ella, pues es algo que la va a favorecer para toda la vida. Incluso Informe-21 publicó un artículo sobre las 4 ventajas que obtienes con el hábito de leer.

De acuerdo al autor, antes de empezar a enseñar a nuestros hijos a leer, debemos hacer una pausa y hacernos dos preguntas muy importantes:

• ¿Por qué nosotros queremos que nuestros hijos lean?
• ¿Que tipo de libros creemos que ellos deberían leer?

Es importante al momento de responder estas preguntas, sepamos separarnos a nosotros mismos de las respuestas. Que estemos seguros que las respuestas estén centradas en nuestros hijos y no en nosotros. Que las respuestas sean para nuestros hijos, no porque nosotros queramos si o si que ellos aprendan a leer.

Será allí, en ese momento, cuando nosotros podremos comenzar a hacer las siguientes actividades planteadas por el autor del artículo para crear en ellos un hábito sólido por la lectura:

• Si tus hijos son pequeños todavía, trata de leer con ellos el mayor tiempo posible, para crear en ellos la necesidad de leer.

• Presta atención al nivel de atención que presta tu hijo, para que puedas estimar cuan largos serían los libros que pudieran interesarle.

• Empieza a observar el comportamiento de tu hijo durante el día a día, prestando atención a aquello que lo hizo sonreír, reír, exaltarse, intrigarse o enojarse. Luego comprarle los libros sobre esas cosas o momentos que le hicieron sonreír, exaltarse o intrigarse.

• Hazle revisiones regulares de la vista, para que puedas atajar con tiempo cualquier problema visual que pueda prevenir o evitar que quiera leer.

• Aparta un tiempo de lectura, donde ambos puedan sentarse juntos a leer. Los cafés son buenos sitios para esto.

• Nunca, pero NUNCA, hagas de la lectura un castigo. La idea es que le guste leer, no que odie leer.

• Cuando veas un show de televisión con tus hijos, y veas que ellos lo disfrutaron, comprarles un libro acerca de lo que vieron y disfrutaron más del programa.

• Deja que tu hijo escoja los libros que quiera leer (dentro de limites razonables, por supuesto).

• Dependiendo de la edad, haz un juego en familia donde les toque actuar como los personales del libro que están leyendo.

• Haz un hábito el leer delante de tus hijos, para que te vean como un ejemplo y te sigan.

• Si no sabes cual libro comprarle, pregúntale a tu hijo: "Si solo hubiese un libro en el mundo que quisieras leer... ¿cual sería? y ¿sobre qué trataría?".

• Aprende sobre su estilo de lectura, para que sepas cuales libros comprarle: libros de portada dura, libros pequeños, libros electrónicos, audio-libros, historias cortas, etc.

A estos consejos que señala el autor en su artículo, yo le agregaría un consejo adicional que me enseñaron L y N, dos personas que tuve el gusto de conocer y que me consta que les gusta mucho leer.

A los niños pequeños (hasta 6 u 8 años), les gusta mucho los libros e historias cortas, y cuanto mas ilustrados estén, mejor. Pero aparte de las ilustraciones, y con la misma importancia, están los mensajes, enseñanzas, y valores que transmiten esos libros. Y si sigues los consejos anteriores, leer estos libros con tus hijos y al terminar, hablar sobre ellos, no solo te ayudará a transmitirles esas enseñanzas, también reforzará el vínculo que tienes con ellos.

Escoger libros ilustrados dependerá en parte de tu gusto y puede tomarte un tiempo, por lo que te recomiendo que tengas una taza de café a mano para disfrutar de este momento de lectura y puedas así escoger los mejores libros para tus hijos.

Respecto a la niña que comentaba al inicio de este post, le regalé no uno sino tres (3) cuentos ilustrados pues se me hizo difícil escoger de lo buenos que eran: El León de Biblioteca, que enseña sobre hacer el bien y hacer lo correcto; Coco y Pío, sobre ser amigos aún cuando se es diferente; Art y Max, sobre la amistad y disfrutar la vida con los amigos.

También está el libro que me regaló mi amiga N (siempre te estaré agradecido), luego de conocer mi historia personal, y que hago mención aquí por el mensaje que transmite. El libro se llama "Otto: Autobiografía de un osito de peluche", y trata de una conmovedora historia que te enseña que los malos momentos nunca son para siempre, y que aún si estas roto, manchado, cortado o con un disparo (todo eso le pasó al osito), siempre habrá alguien quien te quiera, alguien a quien de verdad le importes.

Creo que con esto es más que suficiente para comenzar. Leer es mucho mas que un buen hábito, es tener cultura. Y espero que con este post, te haya ayudado a crear y atesorar muchos momentos de disfrute con tus hijos mientras les enseñas a disfrutar de una agradable lectura.

¿Cómo usar VPNs con un Android Froyo (2.2) o Gingerbread (2.3)?

A estas alturas, mas de uno tendrá por allí un Android Froyo o Gingerbread a la mano, pero que por la versión de Android o la poquita memoria que tienen, no ha podido instalarle HotSpot Shield o Tunner Bear. Es por eso que aquí les dejo el tutorial para configurar su Android Froyo/Gingerbread para usar VPNs.

En el teléfono, entramos en el menú de Configuracion, y seleccionamos Conexiones inalámbricas y red, y luego Configuración de VPN.

Pulsamos la opción Añadir VPN y en la siguiente ventana, seleccionamos la opción Añadir PPTP VPN.

En la siguiente pantalla, le colocaremos un nombre a la red, colocaremos el nombre del servidor (ver lista al final del artículo), y los dominios de búsqueda de DNS (8.8.8.8 y 8.8.4.4, separados por un espacio).

Al terminar, pulsamos el botón Regresar (Back), y pulsamos sobre la red que queremos activar. Nos solicitarán el nombre de usuario y la contraseña para conectarnos (ver final del artículo).

Una vez conectado, aparecerá una llave en la barra de notificaciones de Android, que al desplegarla, nos mostrará el tiempo que tiene activada la conexión.

Con esto, ya podremos utilizar las aplicaciones Android sin ningún problema. Para desconectar de la red, solamente habrá que volver al menú de Configuración de VPN y pulsar sobre la red activa para desconectarla.

Ahora, ¿cuales redes VPN puedo utilizar? Aquí están los dos servicios que recomiendo. Recuerda que la configuración (servidor, usuario y contraseña), te lo muestran en la sección PPTP. Tengan en cuenta que estos servicios cambian la clave de vez en cuando para evitar que algún vivo se aproveche y abuse del servicio gratuito.

• VPNBook.
• FreeVPN.me.

VPNBook: Otra vía para salir a Internet con Android ICS/JellyBean

En un tutorial anterior, les expliqué como salir a Internet a través de TOR utilizando Orbot y Firefox. Si nuestro teléfono estuviera rooteado, no habría tanto problema pues TOR se encargaría de cifrar todo el tráfico de todas las aplicaciones del teléfono sin ningún problema. Pero si nuestro teléfono no está rooteado, y queremos salir a Internet sin necesidad de estar cambiando configuraciones, existe otra alternativa llamada VPNBook, un servicio VPN similar a Tunnel Bear y Hotspot Shield que es totalmente gratuito (es verdad!).

Para utilizar VPNBook desde Android ICS/JellyBean, primero debemos instalar la aplicación OpenVPN Client desde Google Play, y bajar los certificados de la red VPNBook desde su sitio web en este enlace. La ventaja de esta aplicación sobre las demás es que es MUY ligera y no ocupa mucha memoria.

Una vez instalada la aplicación, y copiados los certificados en una carpeta en la tarjeta de memoria del teléfono, procedemos a abrir la aplicación.

 

En la pantalla de la aplicación, pulsamos la tecla Menú, luego seleccionamos la opción Import, y luego la opción Import Profile from SD Card.

Ahora buscamos la carpeta donde guardamos los certificados, escogemos el certificado que mas nos guste y pulsamos el botón Select.

Una vez importado el certificado, OpenVPN nos pedirá el nombre de usuario y contraseña para establecer la conexión. El usuario es vpnbook, y para el momento de escribir este tutorial, la clave es SAs8ebrU. Si la clave no funciona, la pueden revisar en la página donde descargaron el certificado, pues ellos cambian la clave de vez en cuando para evitar que algún vivo se aproveche y abuse de este servicio gratuito.

Al pulsar el botón Connect, aparecerá una ventana de advertencia de Android indicando que la aplicación quiere crear una conexión VPN. Marcas la casilla Confío en esta aplicación, y pulsas el botón Aceptar.

OpenVPN comenzará el proceso de conexión, que de ser exitoso, mostrará un icono verde (ver imagen derecha) y una llave en la barra de notificaciones de Android. Ya tenemos una conexión segura a Internet protegida de ojos curiosos y censura, y podremos utilizar cualquier aplicación de Android sin problemas, incluyendo Twitter, Zello, etc.

 

Para desconectar la red VPN, desplegamos la barra de notificaciones de Android y pulsamos el icono que dice VPN activado, y en la ventana que aparece a continuación, pulsamos el botón Desconectar.

Utilizar TOR desde Android

Ya en estos dias, TOR ha sido muy mencionado en la red, y además de poder utilizarlo desde Windows, Mac OS y Linux, también es posible utilizarlo desde Android, y aquí están los pasos para tener una conexión TOR en tu teléfono celular, y poder utilizarla para navegar en Internet y utilizar Twitter.

Primero que nada, no todos los navegadores pueden utilizarse con TOR, por lo que es requisito indispensable tener instalado Mozilla Firefox. Una vez instalada, descarga la aplicación TOR para Android llamada Orbot.

Con ambas aplicaciones instaladas, procedemos a abrir la aplicación Orbot, la cual nos recibirá con un asistente:

A este asistente solamente hay que pulsar el botón Siguiente (Next) hasta que nos muestra una lista de aplicaciones compatibles con Orbot. En la lista buscamos la aplicación Proxy Mobile add-on for Firefox, al pulsar sobre ella, debemos seleccionar la opción Firefox para completar la acción:

Firefox abrirá preguntando si queremos instalar el complemento Proxy Mobile. Pulsamos sobre el complemento y cuando Firefox nos indique, pulsamos el botón Reiniciar.

En Firefox otra vez, vamos al menú Herramientas y luego seleccionamos la opción Complementos. Allí seleccionamos la opción Proxy Mobile, y colocamos la configuración como se muestra en pantalla:

Una vez guardada la configuración, salimos del navegador Firefox y regresamos a Orbot, que nos mostrará la pantalla de inicio. Si nos muestra el asistente, solamente habrá que pulsar el botón Siguiente (Next) hasta el final.

Pulsamos el botón de inicio unos segundos, y Orbot iniciará el proceso de conexión, el cual puede durar unos minutos. Cuando la conexión esté lista, el robot se colocará de color verde, y aparecerá una pequeña cebolla en la barra de notificaciones de Android. Ya con esto, podremos navegar en Internet utilizando Firefox y TOR.

Para utilizar Twitter con la red TOR, ingresamos al menú Configuración de la aplicación y pulsamos sobre la opción Proxy. En la siguiente ventana, marcamos la opción Habilitar Proxy, y colocamos en Servidor Proxy el valor 127.0.0.1, y en Puerto Proxy el valor 8118 (igual que en Firefox).

Y con esto, ya tu teléfono móvil está habilitado para navegar y utilizar Twitter utilizando la red TOR.

NOTA IMPORTANTE

Es importante desactivar las opciones de Proxy en Firefox y Twitter cuando la aplicación Orbot ya no se encuentre activa. De lo contrario tendrás problemas para utilizar tu cuenta de Twitter y navegar (si usas Firefox).

Protege tu navegación en Internet con TOR (ACTUALIZADO)

En materia de auditoría y seguridad de sistemas, TOR es siempre un tema de cultura general. Con los avances en el seguimiento de los usuarios en Internet, el anonimato se ha vuelto una necesidad para quienes sienten amenazada su libertad y no desean ser identificados por sus costumbres de navegación y/o comunicación, entre ellos periodistas, activistas de organizaciones no gubernamentales, oficiales, militares, etc. Es allí donde TOR entra en escena.

TOR es un software que, originalmente, nació como un proyecto de la Armada Naval de los Estados Unidos para proteger las comunicaciones de sus soldados, pero gracias a su potencial para proteger la privacidad, ahora puede ser utilizado por cualquier persona que desee proteger su identidad en línea.

El software TOR nos permite conectarnos a una red que oculta las comunicaciones entre el PC que utilizamos y el servidor al que queremos conectarnos. Cuando navegamos en Internet bien sea para revisar una página web o verificar el correo electrónico, nuestra PC hace una conexión directa a dicho servidor. Digo directa porque el dueño del servidor o el proveedor de servicio de Internet puede rastrear esa comunicación e identificar el origen de dicha conexión, y por lo tanto, a la persona que la hace.

Con TOR, las conexiones a un servidor pasan a ser indirectas, es decir, el PC se conecta a una vasta red conformada de una maraña de servidores, e incluso otros PCs que están conectados a dicha red en ese momento, para luego hacer la conexión final al servidor de destino. De esta manera, nadie puede identificar el origen y destino de una conexión. A esto se le agrega que absolutamente todas las conexiones se encuentran cifradas, por lo que nadie podrá saber cual página web, imagen, o correo se está visualizando en ese momento.

Utilizar TOR es muy sencillo. Para ello abrimos la página web https://www.torproject.com/ y pulsamos el botón Download TOR.

En la siguiente página, encontraremos el paquete Tor Browser Bundle for Windows. Pulsamos el botón Download.

Al finalizar la descarga, procedemos a abrir el archivo ejecutable, y en la advertencia que muestra Windows, pulsamos el botón Ejecutar.

En la siguiente ventana, colocamos la ruta donde deseamos guardar los archivos de TOR y pulsamos el botón Extract:

Una vez descomprimidos los archivos, abrimos la carpeta correspondiente a la ruta indicada en el paso anterior. Nos encontraremos con 4 carpetas y un archivo ejecutable llamado "Start Tor Browser.exe", el cual procederemos a abrir:

A continuación aparecerá una ventana donde nos mostrará el progreso de la conexión a la red TOR. Si la conexión es exitosa, la misma ventana desaparecerá y abrirá un explorador web:

Al finalizar la conexión a la red TOR, aparecerá un explorador Mozilla Firefox ya configurado para trabajar con TOR. Aunque no tendremos soporte para ver animaciones Flash ni videos QuickTime, todas las páginas que visitemos estarán completamente cifradas y no podrán ser vistas por nadie más.

Espero que estos tips les sea de mucha utilidad si en algún momento se llegan a sentir vigilados o que algunos sitios web no están funcionando correctamente. También podemos aprovechar una gran ventaja de este programa, y es que podemos copiar la carpeta que contiene los archivos descomprimidos a una unidad USB, para poderla utilizar en cualquier PC que tengamos a nuestra disposición.

¿Cómo salir a Internet a través de una conexión segura? (ACTUALIZADO)

Muchas veces nos hemos encontrado en la situación de tener acceso a determinado sitio web, bien sea por la curiosidad o porque tenemos en el momento la necesidad de tener acceso a esos sitios. También porque queremos informar lo que sucede a nuestro alrededor, pero nos encontramos en situaciones donde ciertos servicios, sitios o páginas no están accesibles por razones desconocidas.

Es por ello que les hago una lista de lo que pueden hacer para salir a Internet:

1) Opera Mini

Opera Mini es el navegador mas pequeño que existe, y pesa menos de 1 MB. Pero en lo que destaca este navegador no es en su tamaño y fácil instalación, sino en su característica de ahorrar megas de navegación mediante la compresión del tráfico de datos. Esto es posible porque no se conecta al sitio web real sino a los servidores de Opera para, de allí, salir a Internet. Esto permite consultar páginas y contenidos bloqueados por países sin ninguna restricción.

Para entrar a Facebook deben abrir esta página en Opera Mini: m.facebook.com.
Para entrar a Twitter, el link a utilizar desde Opera Mini es este: mobile.twitter.com.

Pueden bajarlo desde Google Play aquí: Opera Mini.

2) Proyecto TOR

TOR es quizás el proyecto mas conocido para evadir la censura de Internet, y está disponible en diversas plataformas tales como Windows, MacOS, y Linux, y es sumamente sencillo de utilizar una vez que está configurado. Para ello, pongo a su disposición dos tutoriales sobre cómo utilizar TOR en Windows y en Android.

Pueden ver el tutorial sobre cómo utilizar TOR en Windows en este link.
Para utilizar TOR en un teléfono Android, pueden entrar a este link.

3) Tunnel Bear

Esta aplicación crea una conexión a una red privada virtual (VPN) mediante el cifrado de todo el tráfico utilizado. Esto permite una casi total privacidad de lo que hagamos, y además, salir a Internet como si estuviésemos en cualquier otro país del mundo.

Dada la situación de Venezuela, Tunnel Bear ha decidido ofrecer el servicio gratuito a los ciudadanos venezolanos para evadir la censura.

Effective immediately, TunnelBear will be lending our network resources to the citizens of #Venezuela #censura http://t.co/QkrClWMEDE
— TunnelBear (@theTunnelBear) febrero 16, 2014

Pueden visitar el sitio web de Tunnel Bear desde este link, y bajar la aplicación de Google Play aquí.

4) Hotspot Shield VPN

Igual que Tunnel Bear, esta aplicación crea una conexión a Internet cifrando todo el tráfico de datos, aunque en la versión gratuita, solamente podremos salir desde Estados Unidos y no tendremos acceso a todos los sitios web como BBC, NetFlix, etc. a menos que compremos una suscripción.

Y al igual que Tunnel Bear, dada la situación de Venezuela, HotSpot Shield ha decidido ofrecer su servicio Elite de manera gratuita a los ciudadanos venezolanos para evadir la censura.

HotspotShield Elite premium version is now free for users in #Venezuela, access to @twitter and information at large to remain #uncensored

— Hotspot Shield (@HotspotShield) febrero 19, 2014

Pueden bajar Hotspot Shield VPN desde Google Play.

5) Private Tunnel VPN

Private Tunnel VPN es una aplicación de VPN similar a Hotspot Shield VPN, con la diferencia que te permite utilizar solamente 100 MiB gratuitos, pero si lo refieres a tus amigos, ganas 200 MiB adicionales. Tengan en cuenta que este servicio se basa en la compra de cupos de megas para navegar que no expiran, sino que se van consumiendo a medida que se utiliza el servicio.

Lo bueno de esta aplicación es que está basada en la alta seguridad que ofrece el servicio OpenVPN (ver siguiente aplicación), y la posibilidad de ampliar los megas de navegación, les ofrece un historial de todo lo que han navegado desde la página de administración de su cuenta.
Dado el bajo cupo de megas de esta aplicación, recomiendo utilizarlo con Opera Mini.

Pueden ver Private Tunnel VPN desde este link.

6) OpenVPN Client

OpenVPN Client es un software genérico de conexión a redes VPN tal como lo es Private Tunnel y Hotspot Shield, con la diferencia que no necesita comprar una suscripción como en dichos servicios, sino que con tan solo tener el certificado de una red, la conexión ya es posible.

Hay muchos servicios gratuitos de redes VPN allá afuera pero aquí les dejo el que aparece como puesto #2 en los rankings. Una vez que instalen la aplicación y bajen (y descompriman) los certificados, podrán conectarse sin problemas.

Pueden bajar la aplicación de Google Play aquí: OpenVPN Connect.

Pueden bajar los certificados OpenVPN para conectarse a la VPN gratuita de VPNBook desde aquí: VPNBook Certificates.

Próximamente publicaré el tutorial sobre cómo utilizar OpenVPN.

7) VPNs de Android

Si por otras razones no puedes instalar programas descritos anteriormente, bien sea porque te es muy complicado, la versión de Android es muy vieja, o no tienes memoria en tu teléfono Android para instalar una aplicación, puedes aprovechar las características de redes VPN propias de Android para salir a Internet. Cabe destacar que este método es el más rápido, pero no es tan seguro como los anteriores (las claves pueden cambiar, e incluso se pueden bloquear fácilmente). Igualmente, recomiendo el uso de Opera Mini si quieres tener un nivel de seguridad adicional.

En Android 4.0, abrimos el menú de Configuración y/o Ajustes, y seleccionamos Mas. En Android 2.x, seleccionan la opción Redes y Conexiones Inalámbricas.

Luego en el siguiente menú, seleccionamos la opción VPN.

En el siguiente menú, seleccionamos la opción Añadir red VPN:

En la ventana que se abre a continuación, indicamos el nombre de la red VPN que vamos a crear, seleccionamos PPTP como tipo de red, y colocamos el nombre del servidor de la red o su dirección IP.

Es importante marcar la opción "Mostrar opciones avanzadas", y en el campo servidores DNS, ingresar las direcciones de los servidores de Google 8.8.8.8 y 8.8.4.4.

Una vez creada la red VPN, pulsamos sobre ella e ingresamos el nombre de usuario y la contraseña de conexión (ver más adelante):

Una vez conectado, aparecerá una llave en la barra de notificaciones de Android, y al desplegar el panel de notificaciones, aparecerá la notificación "VPN activado":

Al volver al menú de VPN, aparecerá la red con la leyenda "Conectado".

Para desconectar una red, volvemos al menú de VPN, pulsamos la red, y a continuación pulsamos el botón Desconectar.

Es importante tener en cuenta que en algunas redes, aún cuando son gratuitas, tienen condiciones de uso, tales como abrir el navegador para que se muestre una página informativa de la red, que las conexiones solamente duran 8 horas para asegurar que todos tengan una conexión (por supuesto, nos podemos conectar otra vez sin problemas), etc.

Ahora, ¿cuáles redes VPN pueden crear en tu teléfono? pues aquí les dejo algunas:

• VPNBook.
• FreeVPN.me.
• JustFreeVPN.